筋膜枪怎么选?为何要16mm振幅?

筋膜枪作为一种高效、简单、实用的放松方式，在无需任何苛刻条件的情况下，帮助你在运动前唤醒肌肉、运动中保持状态、运动后放松肌肉筋膜。出色的筋膜枪通过其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令经络血脉瞬息畅通，骨骼肌瞬间放松，有效消散人体在运动、工作、生活中因疲劳产生的大量肌酸，具有非常好的缓解肌体疲劳的作用。

振幅是选购筋膜枪很重要的核心元素，如果打击深度和力度不足则无法唤醒深层筋膜，在热身、运动后疲劳的缓解效果上就会大打折扣。筋膜枪振幅多在8~16mm之间，不同振幅的筋膜枪对与肌肉的放松效果也不一样，而12~16mm振幅的筋膜枪则被更多用于日常运动前后放松肌肉，居家缓解肌肉疼痛以及专业运动领域等。

那么为何要选择16mm呢？

12-16mm的冲击深度应对错综复杂的人体肌肉和筋膜。人体皮肤厚度约3-5毫米，下面是筋膜层，与浅层和深层肌肉交叠生长，而肌肉之间也是互相缠绕交叠，所以在某些位置，就会有多层肌肉及更多层筋膜，这个时候就需要更深度的冲击。而对于某些运动爱好者和专业运动员来说，若要触及更大更深层的肌肉，就必须要具备一定的冲击深度。

为什么需要冲击式疗法？

所谓冲击式疗法，不只是振动皮肤，而是直下直下的冲击来回给到肌肤和肌肉不断的刺激，从而对肌肉神经产生不断的唤醒与回馈的状态，并具备干预疼痛的效果。配合着不同的冲击速度，可在任何生活环境使用，达到更快速地打开关节活动度，缓解肌肉疼痛、改善体循环、提升运动表现力、放松肌肉和改善睡眠的效果。

Theragun G5 PRO

Therabody冲击式放松设备经过科学校准，振幅长达16毫米，深入击打肌肉并促进血液流动的同时，有助氧气流入并代谢掉废旧物质，从而使用户的肌体恢复活力。通过冲击式疗法进行热身或恢复可以起到保护作用，减少运动时可能会产生的肿胀，肌肉损伤等反应，并减少延迟性肌肉酸痛（DOMS）。得益于Therabody标志性的振幅、速度和动力科学校准组合，冲击式疗法的深度比普通振动按摩器高出约60%。

Theragun Elite

除此之外，Theragun作为一种手持设备，可以手动改变施加在身体组织上的力量，并且配有不同大小、形状和密度的按摩头，可以具体控制所接触的表面区域，同时，按摩头的运动频率可以调整，继而改变身体组织所接受的振动，从而让冲击式疗法更加强效和持久，并且至大化放松效果，通过持续的刺激分散大脑的疼痛感，提供更舒适有效的深度放松。而每分钟冲击2400次(每秒40次)的速度使设备能够分散大脑疼痛信号，带来比手动肌肉按摩更舒适的体验，持续深入按摩肌肉并促进血液流动。另外，Theragun拥有独有的三角形握柄设计符合人体工程学，不会对肘部或手腕施加压力，多种握姿可让用户轻松触及80%以上的身体部位。

迄今为止，这款冲击式肌肉放松革新产品已历经十余年的创新性研究和升级，长期以来备受医学界、体育、美容领域的广泛认可以及全球数百万消费者的信赖与拥护，并赢得多位运动员和明星的认可。C罗、哈登、谷爱凌、莎拉波娃、卡莉·克劳斯等成为品牌大使/代言人，杜兰特、贾斯汀·汀布莱克、蕾哈娜则成为品牌投资人，同时Therabody也是皇马、曼联、曼城、NBA等球队的官方合作伙伴，是中国篮协官方服务商。

关于Therabody

Therabody 是全球健康科技的引领者，致力于让让每个人都能自然享受更好的身体状态，向远而生。Therabody创始人Jason Wersland博士发明并定义了全球首款冲击式疗法放松设备Theragun，为了缓解一次严重事故后的肌肉和神经疼痛。Therabody的产品和生态系统经过创新性研究和升级，已从肌肉恢复扩展到硬件产品、专利软件、数字内容和生物识别技术,这些产品都和服务都被证明为有益于所有人的身心健康。

作为一家科技主导的健康品牌，Therabody充分利用固有专利技术，结合内外部研究成果，不断革新产品和服务，长期以来备受医学界、体育、美容领域的广泛认可以及全球数百万消费者的信赖与拥护。目前Therabody 产品在全球60多个国家和地区有售，其中包括Therabody旗下直营零售店和全身健康护理中心Reset（中国尚未发布），这一产品线含有Therabody的专利技术以及通过生物识别技术进行的个性化实时理疗。