医生教你粉刺患者如何正确洗脸与保养？

　　到底青春痘和粉刺患者该如何正确洗脸和保养呢？底下我们整理了美国皮肤科医学会给青春痘患者的10点建议，再结合我们的临床经验，稍做一些修改，希望能对大家有帮助！

 

　　 

 

　　青春痘患者如何洗脸和洗头

 

　　 

 

　　根据美国皮肤科医学会的建议，会希望青春痘患者每天洗脸两次，并在流汗后洗脸。流汗，特别是戴帽子或安全帽的状况，可能会让青春痘恶化，因此建议在流汗后尽速洗脸。

 

　　 

　　但根据我们的经验，每天使用清洁产品洗脸两次就已经足够。如果是流汗的状况，可以用微凉水把脸部冲干净，再用干净的毛巾稍微压干（勿用力搓揉）就可以了。如果每次流汗后都使用清洁用品，实在很担心会过度清洁，反倒影响了正常的皮脂膜。

　 

 

　　洗脸时请使用你的指腹，搭配温和的洗面乳。使用洗脸巾或者是海绵，或其他的洗脸产品，反而可能刺激皮肤。另外建议使用温水或者微凉水洗脸。太热的水对皮肤是过大的刺激，反而会恶化青春痘。

　　 

 

　　至于洗头的部分，建议要规律地洗头。如果你是油性头皮的人，建议要每天洗头。但洗发精还是建议要使用温和一点的界面活性剂，对头皮比较好喔。

　　 

 

　　另外洗脸基本上只需要你的双手就够了，其他的产品有时不只是会过度刺激皮肤，许多洗脸机和净肤仪其实也没什么必要，像海绵这种有很多孔洞的东西，万一在里面藏污纳垢、发霉，再洗到你的脸上，恩，你绝对不会想要这样的。

　　 

 

　　长了青春痘该怎么保养？

　　 

 

　　既然都已经皮肤出状况了，就对你的皮肤温柔一点吧！美国皮肤科医学会建议使用温和的保养品，也要避免使用含酒精的产品，并且不要使用会刺激你的皮肤的产品，例如收敛水、化妆水或者是有去角质功能的产品。这些做法会让你的皮肤更干燥、发红，也会使青春痘更加恶化。

　　 

 

　　青春痘和角质的异常有关，这个时候用上述的方式物理性或化学性地去除了角质，有时候反而会弄巧成拙喔！

　　 

 

　　另外要提醒的是远离太阳，避免过度曝晒。曝晒在阳光下会伤害你的肌肤。另外有些青春痘药物，例如A酸，会让皮肤对紫外线更加敏感，另外有些人会在室内使用一些助晒的设备，这也都要避免喔。有些助晒设备会宣称可以让你晒出小麦肌，但实际上这都低估了相关的风险，其实这会让你产生皮肤黑色素瘤的机会增加高达75%之多！