每日多餐照瘦5公斤！铲肉3招教你养成好身材

　　一个月瘦了5公斤太令人羡慕了!原来北川景子的好身材是这样来的!

　　长相甜美的北川景子，不仅戏剧方面表现亮眼，更是许多人心目中的女神，看不出已经年过30的她，养成好身材全靠这4招！

　　1. 少量多餐

　　喜爱美食的北川景子绝对不可能用节食的方式减重，她曾在节目中表示自己一天能吃到9餐，但重点是将一天该摄取的总热量分成9餐来进食，也就是少量多餐，搭配运动，不仅不会挨饿又能瘦身，一个月就能甩掉5公斤。

　　2. 重视保养

　　非常重视养生的北川景子，平常不太碰冷饮，喜欢喝有关姜的茶类或柠檬香草茶，她认为虚寒体质会影响身体代谢，有时间也会泡早来消除一整天的疲劳，而且泡澡一样有助于新陈代谢！

　　3. 不吃加工食品

　　上面讲到，爱美食的北川景子不可能用「不吃」来减重，但会选择不加工的蔬菜、肉品为主，不仅吃得健康也能保持良好体态，来维持养成少女面貌。

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