护肤必须做到内服和外养双管齐下才行~

自从当妈妈之后，特别喜欢刷各种博主、明星妈妈的日常，围观她们成为辣妈的秘籍，尤其是在护肤方面~

 

真的挺佩服和羡慕她们的状态，先不说一点看不出年龄的好皮肤，她们跟孩子相处的画面也超级和谐，甚至看不出她们是母女/母子，比如戚薇女儿lucky非常机灵可爱，还会偷偷拿妈妈的口红玩，她们梳起同个发型看起来真的不像母女。

 

 

看到她们这么有爱的画面，我也会想等小问号长大一点她会不会也喜欢用我的化妆品？20年后，我跟她合照能不能也像姐妹一样？

 

而每每想到这些我又会有点危机感，怕小问号长大了，自己就变老了...不知道大家有没有这种感觉，年龄越大就越爱在洗完澡后对着镜子观察自己的素颜，每次拍完平面都会看着高清照审视自己，三省：皮肤为何如此暗沉发黄 ？小干纹好像多了一条？苹果肌好像没那么饱满了？

 

 

之前我一直都是比较注重护肤的流程、护肤品的使用，现在发现生活习惯、内服保养也是非常重要的！必须做到内服和外养双管齐下才行~

 

1、关于生活习惯&内服保养

 

在情绪管理上：年龄越大就越感觉应该把重心放在自己身上，特别是生娃以后，我会自动屏蔽不喜欢或者说没必要关注的人和事，并且自己会消化掉坏情绪，不把它带到家庭和工作上。

 

 

在作息习惯和内服上：带娃熬夜有时是不可避免的，而熬夜对皮肤伤害也是很大的，做不到不熬夜也就只能补救了，除了护肤，我最近还迷上了泡脚，学学张嘉倪佛系减肥的秘籍~

 

 

在饮食习惯上：当然要保持清淡啊~加上家里有小孩，就会更要注重饮食的均衡，做饭的时候基本都会注意少油少盐，虽然有时候还是会嘴馋喝一杯一点点，但也养成了每天不吃蔬菜会浑身不舒服的好习惯。

 

由于一年四季的身体状态不一样，所以我会在不同的季节进行时令内调，比如春天会喝一些玫瑰花茶，疏肝理气、平衡内分泌，改善体质；夏天，一般我会多吃蔬菜水果，也会喝百合莲子汤解暑气；秋季，我会经常炖“山药莲藕水梨排骨汤”清肺润肺；冬季煮粥的时候会加一些红枣，驱寒又补血。

 

 

而且家里常备各种维生素、抗氧化、抗糖化口服液什么的，当然一定要选择有质量保证的品牌~现在基本每天状态都很好，即使频繁出差到处奔走，也没感觉到身体会闹小情绪了。

 

 

2、怎么选护肤品？

 

护肤重点在于增强肌肤抵御力：

 

除了内调讲究时令内补，外养护肤也是一样的，对于外养护肤，单一功能或者没有针对性的精华已经不能满足护肤需求了，因为我自己也意识到，每到换季，无论你是什么肤质，皮肤的抵御能力多多少少都会变弱，像身体一样容易生病，并且不同时期会出现不同问题

 

 

其实是因为，我们的肌肤屏障受损导致的，所以，外养护肤的第一步就是要增强我们的肌肤抵御力，然后再像时令内补一样，选择对应的护肤品针对性的解决四季的肌肤问题。